沈阳马拉松_沈阳马拉松2024比赛时间

       下面，我将用我自己的方式来解释沈阳马拉松的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下沈阳马拉松的话题。

1.2023年沈阳马拉松时间

2.沈阳马拉松几点结束

3.沈阳马拉松2023比赛时间

4.沈阳马拉松全程多少公里

5.沈阳马拉松多少公里

2023年沈阳马拉松时间

       2023沈阳马拉松是由沈阳市人民政府主办，沈阳市体育局、沈阳市委宣传部、沈阳市公安局、沈阳市城乡建设局、沈阳市文化旅游和广播电视局、共青团沈阳市委员会、和平区人民政府、沈河区人民政府、浑南区人民政府承办的马拉松赛事。

       2023年9月17日，2023沈阳马拉松在浑南中路鸣枪起跑。经过激烈角逐，埃塞尔比亚选手Melaku Belachew Bizuneh以2小时13分31秒的成绩获得全程马拉松冠军；辽宁选手白丽以2小时31分50秒获得全程马拉松女子冠军，并打破赛会记录。

计时办法

       1、该次比赛对马拉松项目和半程马拉松项目采用感应计时办法，感应计时芯片在运动员通过起点开始计时（净计时），健康跑、欢乐跑项目不计时。

       2、参赛选手的参赛号由组委会统一编发，感应计时芯片在选手通过起点线开始计时。所有参赛者须将参赛号码布（大）固定于身前正面位置，凡未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布的，组委会有权取消其比赛成绩；未按规定佩戴感应计时芯片，导致计时点未记录成绩的，取消比赛成绩。

       3、组委会在起点、每5公里点、折返点和终点均设有计时感应地毯，参赛者行进过程中必须逐一通过所有的地面计时感应地毯。如在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，取消最终成绩并不予排名。

沈阳马拉松几点结束

       2023年沈阳马拉松赛事设马拉松、半程马拉松、健康跑（约10公里）及欢乐跑（约5公里）4个项目，共有来自埃塞俄比亚、摩洛哥、乍得等26个国家和地区的25000名高水平选手参赛，国内马拉松优秀选手杨定宏、许王、孙晓阳、白丽等参赛。

       最终，来自埃塞俄比亚的选手MELAKU BELACHEW BIZUNEH以2:13:31获得全程马拉松冠军，英国选手AYOUB DARDAR以2:13:52获得亚军，埃塞俄比亚选手DERIBE ROBI MELKA以2:14:10获得季军。

参加马拉松的条件

       首先，参赛者需要具备良好的健康状况，包括心脏、肺、肝脏和肾脏的健康状况。也需要具备良好的耐力和有氧运动能力，这可以通过长期进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）来获得。

       此外，参赛者还需要具备足够的体能和力量，以应对马拉松比赛中的高强度运动和身体压力。这可以通过进行力量训练和增强肌肉力量来提高。

       另外，参赛者还需要具备良好的心理素质，包括自信心、坚韧不拔的精神、冷静和耐心等。此外，参赛者还需要了解马拉松比赛的规则和安全要求，并能够遵守比赛的规定。

       最后，参赛者还需要注意饮食和水分补充，以确保在比赛中保持良好的状态和表现。

沈阳马拉松2023比赛时间

       国内马拉松（全过程）的关闭时间通常是发令枪响后6小时15分，半程马拉松时间为3小时，这保证了最终出发的选手有足够的时间完成比赛。

       有些比赛有很多参赛者。起跑时，队伍很长，有些人已经拱门十多分钟了。因此，为了照顾排名靠后的人顺利完成比赛，组委会适当延长15分钟左右关门。

       关门意味着马拉松的营业时间已经结束。关门时间一到，工作人员就会撤离赛道，比赛路线（即公路）将解除交通管制。参赛者必须退出比赛，就近疏散或上收容车。不听劝阻继续跑步的，应当承担安全责任。特殊情况下，组委会可以决定提前关门，参赛者必须服从指挥。

2023年沈阳马拉松项目奖牌介绍

       在广大参赛跑友心中，完赛奖牌是一场马拉松赛事最具纪念意义的收获之一，因此无论是奖牌的设计理念、美感与寓意都十分重要。沈马奖牌正面采用沈阳体育Logo与多彩祥云搭配，画面中间的奔跑人既是沈马跑友的象征，也彰显着沈阳体育的活力，多彩祥云寓意着祝福所有沈阳马拉松参赛选手安全完赛。

       奖牌背面将沈阳马拉松赛事Logo放在齿轮中央，活动的齿轮就像永不停歇的时间，代表着新一年沈马的到来，同时高速转动的齿轮象征着沈阳作为“工业大市”，在迈向“智造强市”的路上奋勇直前。

沈阳马拉松全程多少公里

       一、沈阳马拉松介绍：

       2023“沈马”比赛路线继续沿用浑河两岸的马拉松专属赛道，以浑河为核心，自西向东，环水而设。赛事起点设在浑南中路沈阳奥体中心南门，全程马拉松赛道沿着浑河这条城市发展新轴线一路奔跑，囊括两岸地标建筑，马拉松终点回到天赐街沈阳奥体中心北门。

       半程马拉松终点设于盛京大剧院门口；健康跑和欢乐跑的终点分别设于南京桥桥南和金阳大街附近。选手在享受马拉松运动健康快乐之余，更可以立体化地感受城市发展内涵，沉浸欣赏浑河两岸秀美风光。

       二、医疗救护方面：

       在卫健部门指导下，携手专业医疗机构，创新设置“赛事首席医疗官”，设立“七大防护体系”（赛道救援、医师跑者、医疗志愿者、固定医疗站、救护车、定点医院、赛后恢复）构筑生命安全防线，同时借助官方训练营开展路跑安全相关医疗救护培训。

跑马拉松的注意事项：

       1、在长跑锻炼前的准备活动要做好。

       准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

       2、长跑后千万不要骤停。

       在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压，回心血量减少，容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

       3、训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平。

       为了避免脚长脓泡，必须用药膏保护敏感区；选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松赛当天所穿的鞋一样。选择宽松、透气和吸汗的运动装。必要的话在训练或者比赛中戴顶帽子可以避免太阳的直射。

       以上数据出自沈阳日报。

沈阳马拉松多少公里

       沈阳马拉松是经沈阳市人民政府批准，计划由2015年开始，举办的一年一度的国际大型品牌赛事。第一届举办时间为2015年9月27日。第二届举办时间为2016年9月10日。第三届举办时间为2017年9月24日。第四届举办时间为2018年9月9日。第五届，2019沈阳国际马拉松于2019年9月8日上午8时鸣枪起跑。

       2021年3月，沈阳马拉松组委会获得世界田联官方通知，沈阳马拉松获评“2021世界田联标牌”赛事。2023年9月17日，2023沈阳马拉松鸣枪起跑。

竞赛项目

       1.马拉松(42.195公里)：男子组、女子组

       2.半程马拉松(21.0975公里)：男子组、女子组

       3.迷你马拉松：男女不限

比赛路线

赛事起点及终点

       本次沈阳国际马拉松赛分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三种赛制。比赛起点均设在泰山路北陵公园正门西侧。

       迷你马拉松终点设在市政府广场府后巷；半程马拉松终点设在浑南西路金阳大街；全程马拉松终点设在浑南中路奥体南门。

比赛路线

       比赛路线涉及北陵大街、青年北大街、青年大街、青年南大街（二环路至沈营公路匝道）、三义街（沈营公路至南堤西路）、南堤西路（三义街至三好桥西侧折返点，调头）、南堤西路、长白北路（南堤西路至南京南街）、南京南街（长白北路至浑南西路）；

       浑南西路（南京南街至西侧折返点，调头）、浑南西路、浑南中路、浑南东路（至格林阳光城折返点，调头）、浑南东路、浑南中路（至奥体中心南门）。

年龄规定

       1.马拉松项目年龄限20岁以上（1995年12月31日之前出生）；

       2.半程马拉松项目年龄限16岁以上（1999年12月31日之前出生）；

       3.迷你马拉松年龄不限。13岁以下儿童持户口簿必须与父母（或至少一位家长）共同报名参加。家长须持身份证（护照、军官证）等有效证件报名。

       4.报名注意事项：18岁以下未成年人在其监护人或法定代理人签署参赛免责声明后，方可报名参加比赛。

       起点设在和平区集装箱小郡，一个占地8.5万平方米的网红小郡，由200多个集装箱创意堆叠，是全国集装箱商业第一郡，是最潮玩的部落。5公里处，欢乐跑项目选手右转抵达终点，半程马拉松、健康跑项目选手则继续向前，经过仙岛北路，折返沿西的方向前行。

       10公里处，健康跑项目选手到达终点，半程马拉松选手则右转继续前行，进入和平区特色生态公园——长白岛森林公园。正值樱花盛开之际，跑友们一边感受浑河沿线的春意盎然，一边沿浑河南岸再向西奔跑到12公里，来到全球独一无二拥有40片足球场的主题公园——沈阳和平杯世界足球公园，全长3.3公里，总面积86万平方米。

       14公里处，半程马拉松项目选手左转再次领略和平杯世界足球公园与长白岛森林公园美好春色，约17公里处再右转，经长白岛森林公园到达南堤西路，此时比赛活动临近尾声，经悦融路折返，左转经过浑河站街、和融路后抵达终点，完成半程马拉松活动。

马拉松起源介绍：

       马拉松赛事起源于古希腊的传说。根据传说，公元前490年，波斯帝国入侵希腊，雅典军队派遣一名士兵名叫菲迪皮德斯（Pheidippides）前往斯巴达请援。菲迪皮德斯穿越了将近240公里的距离，连续两天奔跑，最终成功传达了求援消息。传说中，在完成任务后，奔跑回雅典，为了向城市宣告胜利的消息，开始了最后的一段奔跑。

       在经历了长途奔跑后，菲迪皮德斯最终抵达了雅典，然后说了一句“胜利”后便倒地不起。为了纪念菲迪皮德斯的壮举和牺牲，古希腊人在公元前1896年第一届现代奥运会上设立了一项长跑比赛，名为“马拉松赛”。

       马拉松的赛程距离正好是菲迪皮德斯传递求援消息和宣告胜利消息的路程，是一项具有象征意义的体育赛事。从那以后，马拉松成为了奥运会的主要项目之一，并迅速发展成为全球性的运动赛事，吸引了成千上万的跑者参与。

       今天关于“沈阳马拉松”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。